ダイエットの土台づくり 【簡単！長続きダイエットのコツ】土台づくりとモチベーション
今回のテーマ『ダイエットを持続させる方法について』学んでいきます。
ダイエットに挑戦しても、なかなか長続きせずに終わってしまった経験はありませんか？
それでは、結果どころか…
リバウンドする危険性も…。
今回の内容...
2019-08
ダイエットの土台づくり 
肥満・生活習慣病の予防 【肥満タイプ！痩せたいのは⁉】知らないとヤバい内臓と皮下脂肪
今回のテーマ『内臓脂肪型と皮下脂肪型の特徴について』学んでいきます。
体脂肪には「内臓脂肪」「皮下脂肪」がありますが…
どちらも余分なカロリーが蓄積されたものです。
皆さんは「自分がどちらの脂肪型なのか」わかりますか？
...
肥満・生活習慣病の予防 【生活習慣病が気になる人へ】内臓型肥満とBMI値の落とし穴
今回のテーマ『ダイエットの基準値の使い分けについて』学んでいきます。
ダイエットを表す指標の中には、「BMI」「体脂肪率」がありますが…
皆さんはどちらがいいと思いますか？
一般的にはBMIの方が知られていますし良い気も...