【白髪が多い悩みを撃退するコツ】やっておくべき事とは⁉

今回のテーマ『白髪撃退法について』学んでいきます。

白髪が急に多くなった…。

老けて見られやすくなり困っている…。

そんな方は今すぐ行っていただきたい内容があります！

キーワード「必要な栄養素」

それでは、順に見ていきましょう！！

Contents

白髪の原因は老化だけでない！？

白髪は老化も一つの要因ですが…

ストレス・禁煙・飲酒・栄養不足などの原因も要因として挙げられます。

身体を緊張状態にし、血管を収縮させ頭皮の血行を悪化させます。

頭皮が乾燥し血流が滞り、栄養を運びにくくなります。

髪の毛を作るケラチンの成分である「シスチン」が大量に使われてしまい、髪の毛への栄養が不足します。

白髪の予防と対策に必要なのは、適切な栄養素をたっぷり摂ることです。

積極的に摂りたい栄養素は髪の毛の成分になる「シスチン」を多く含んだもの。また、髪の毛の黒色を作りだすのが「チロシン」というアミノ酸が必要となります。

※チロシンを働かせるためには「銅」が必要！

《シスチンを多く含む食材》

《チロシンを多く含む食材》

《銅を多く含む食材》

マッサージを行うことで、血行を良くし身体の細胞の栄養をいきわたらせるのも効果的なので定期的に行っていきましょう！

見た目を若々しく知るために！

白髪の対処法を定期的に意識して、行っていきましょう。